1. Sourire On l’avait oublié, mais il y a une vie derrière le masque ! Allez-y, montrez vos dents, partagez, un sourire aussi c’est contagieux, sauf que ça fait du bien ! 2. Respirer Emplissez vos poumons d’air frais, ça réduit le stress et aide à se concentrer. D’ailleurs, si vous en profitiez pour proposer des séances de yoga et de sophrologie au travail ? 3. Porter des lunettes Enfin la sortie du brouillard ! Cette buée sur les lunettes vous rendait fou, vous allez enfin pouvoir circuler sans vous cogner partout. (Sinon, on peut vous aider à réorganiser vos bureaux) 4. Serrer des mains Après deux ans de pandémie, ce geste est quasiment devenu subversif ! Pourtant, le toucher est un formidable moyen de cohésion parmi les groupes de singes primates et parmi… les humains ! 5. Faire de « vraies » bises Vous en aviez marre des bises mécaniques et obligatoires avant la pandémie ? Cette fois-ci, demandez la permission avant, faites-en moins, mais mettez-y du cœur ! Mouak ! 6. Se faire masser au travail Quitte à retrouver le sens du sourire et celui du toucher, autant y aller franchement ! Savez-vous qu’on peut se faire masser au travail en 15 à 30mn sans même retirer sa cravate ? 7. Organiser un atelier de cohésion d’équipe Après deux ans passés à se parler par visioconférence interposée, beaucoup s’interrogent sur le sens profond de leur job. Réapprendre à communiquer, à se faire confiance, à diriger son énergie sur des actions utiles, c’est exactement l’atelier qu’il faut mettre en place d’ici l’été ! Organiser des séances massages, yoga, ateliers de cohésion en équipe? C’est par ici : https://www.street-relax.com/massages-en-entreprise

Le massage sur Waff procure des sensations aériennes pour une relaxation intense. Le Waff est un gros coussin gonflable qui peut être déployé en quelques mnutes en intérieur ou en extérieur. Il est idéal pour offrir une expérience nouvelle sur des événements,mais peut également être utilisé lors de massages à domicile.

Le massage à 4 mains est une expérience inoubliable d'harmonie, d'écoute et de partage. Avec le couvre-feu à 18h, de longues soirées d'hiver sont en perspective ! Vidéo réalisée avec Antoine de Massage Attitude

Apprenez à masser les bras, les mains, les épaules, le cou et le dos de vos proches. Un massage à tester pendant le confinement au sein de votre cellule familiale !

L'auto-massage des mains combine plusieurs techniques de massage pour agir sur l'ensemble du corps : La première partie présente un pétrissage général de la paume, du dos de la main et des doigts permet d'évacuer le stress et de préparer son corps et son esprit pour la suite...

Dès le printemps 2020 s'est posée la question de la reprise des activités liées au massage dans le contexte du COVID-19, au vu de l'énorme besoin de bien-être exprimé par de nombreuses personnes durant et après le confinement La Fédération Française de Massage de Bien-Etre (FFMBE) tient à jour une série de recommandations à destinations des professionnels du bien-être, concernant le port du masque, la désinfection du matériel et l'accueil des clients. Les massages Sont réalisés en conservant un masque pour le praticien. Je n'exige pas de masque en cours de séance pour le client, car son usage s'est révélé trop inconfortable sur table de massage. J'évite en revanche le massage du visage, qui implique une trop grande proximité entre masseur et massé. Les ateliers Sont réalisés en binômes fixes durant la séance, afin de limiter les risques de transmission du virus. Les techniques enseignées dans le cadre des entreprises sont compatibles avec le port du masque. A domicile, je porte un masque durant la séance. En cas de durcissement des mesures sanitaires, les ateliers peuvent être adaptés en visioconférence, comme ils l'ont été durant le confinement Les conférences Sont soumises aux réglementations sanitaires établies par les autorités en ce qui concerne notamment le nombre maximum de participants, les distances à respecter et les autres gestes barrières. Comme les ateliers, les conférences peuvent aussi être animées en visioconférence

Dans les communautés de singes, le toucher collectif est un puissant facteur de cohésion et d’apaisement. Dans nos sociétés, des scandales répétés nous privent peu à peu d’un toucher bienveillant entre collègues, au moment où les cas de burn-out et de perte de sens explosent dans les entreprises, et les besoins d’écoute et d’apaisement émotionnel n’ont jamais été aussi forts. Ne laissons pas les Harvey Weinstein nous priver de ce moyen simple et primitif de renforcer la cohésion dans nos communautés professionnelles ! Voici 3 conseils pour débuter sainement : 1) Veiller au libre consentement La particularité du monde professionnel est qu’il est fait de relations de hiérarchie et de pouvoir, qui peuvent altérer la notion de consentement : Avant de masser, s’assurer du « Oui » ne suffit pas, il faut constamment créer l’espace pour un « Non » sans contraintes, et au besoin en parler avant Le plus simple est de commencer parmi ses collègues de niveau hiérarchique équivalent. Ensuite, pourquoi ne pas formaliser un club de massage, éventuellement rattaché au CE, avec lequel il sera possible de co-écrire une charte de bonne conduite ? Un club permettra également d’investir dans du matériel et des formations, pour ouvrir sur des pratiques plus avancées. 2) Être inclusif Le massage est un formidable outil d’inclusion. Faites le pas vers ce collègue handicapé, vers ce collègue timide, ou vers ce collègue grognon : Offrir un espace de « Oui » aux personnes qui se sentent exclues ou mal à l’aise dans leur corps est parfois la plus belle des attentions. Peut-être déclineront-ils, peut-être prendront-ils un peu de temps. Laissez-leur une porte ouverte avec bienveillance afin qu’ils puissent faire leur chemin sans pression ni contrainte. 3) Démarrer au bon niveau Au travail, le premier massage auquel on pense est celui des épaules. Ce geste, qui en ravira certains, est pourtant perçu par d’autres comme trop intrusif pour un premier abord Afin de construire un premier lien confiance, (re) découvrez le massage des mains et des avant-bras. Très simple à apprendre, facile à donner, étonnamment efficace, ce massage construit à partir de la poignée de main s’intègre bien dans les rituels sociaux de l’entreprise STREET RELAX propose des ateliers à domicile et en entreprise pour apprendre et perfectionner votre technique. Découvrez-en plus sur les pages "Massages individuels" et "Bien-être en entreprise" Luc Raffestin – Fondateur de Street Relax

"A la fin de la journée, vous devez avoir les mains en compote..."​ ...est probablement la remarque la plus fréquente que j’entends lorsque j’interviens comme masseur sur un événement grand public ou entreprise. Un événement, c’est jusqu’à 12, 15, voire 18 massages enchaînés dans une journée, avec le sourire et une attention totale portée à chaque client, ses attentes et ses besoins spécifiques. Un exploit? Pas vraiment : Pensons à cette personne de la hotline informatique qui nous a débloqué notre boîte mail hier soir à 18h, ou bien à celle-ci de la centrale d’appel client qui a dépanné notre problème de livraison urgent juste avant le week-end... Combien de clients traitent-elles chaque jour, avec l’attention permanente à la qualité d’écoute et de service? Le maître mot ici, c’est la résilience. Est-il possible d’établir un parallèle entre l’art du massage et l’univers de l’entreprise ? Quelles techniques pourrait-on transposer? Comment transmettre une attention collective et durable à nos clients ? Règle de massage N°1 : C’est l’engagement de l’ensemble du corps qui crée le mouvement Pour le masseur, les mains, et parfois les pouces, les avant-bras, les coudes constituent les points de contact client. Les mains constituent le point de contact avec le client Au delà, chaque partie du corps contribue au mouvement, à la hauteur de sa puissance musculaire propre. C’est en fait le basculement de l’ensemble du corps vers le client qui permet de créer l’expérience du massage Grâce à cette focalisation globale sur le client, et malgré une dure journée de labeur, les mains ne sont pas fatiguées. Les bras, à peine. Les épaules et le dos, un peu tendus. Les jambes ont fait le gros du travail… Jusqu’au dernier massage, l’expérience client est à son meilleur niveau. Tentons l’analogie : Dans nos entreprises, quelles fonctions assurent les points de contacts client ? Forces de vente, site web, hotline client, interface utilisateur, campagnes de communication… Toutes ces fonctions se trouvent directement au contact du client. Repérons-les graphiquement dans l’organigramme de nos entreprises: Où sont-elles représentées ? Comment sont-elles reliées aux autres fonctions? Pouvons-nous facilement visualiser le flux d’action, d’information et d’énergie entre le management et chacune des entités support vers nos points de contact client ? L’énergie coule où l’attention se porte (“Makia” - 3ème principe du Huna) En principe donc, nos flux d’action, d’information, d’attention devraient converger et aboutir aux points de contact client. Souvent, c’est l’inverse qui se produit : Une proportion significative de notre temps de travail est dévolu à “remonter” des informations (Rapports d’activités, KPIs et autres indicateurs d’avancement, qui alimentent autant de réunions internes). Utilisons-nous notre énergie à bon escient lorsque nous faisons cela? Devons-nous inverser le sens du flux d'information? Exercice pratique : Massage sur le lieu de travail L’écrire, c’est bien. Le ressentir, c’est mieux. Echangeons ce petit exercice avec nos proches ou nos collègues les plus sympas (après avoir partagé cet article avec eux, naturellement!). Installons-notre partenaire confortablement pour offrir un petit massage, par exemple penché(e) en avant sur son bureau, ou assis(e) sur une chaise sans roulettes : Premier passage : Bloquons notre bassin et nos épaules. Ne massons qu’avec la force des bras. Qu’en dit notre partenaire ? Second passage : Tentons le contraire : Bras tendus, basculons progressivement l’ensemble de notre corps d’avant en arrière pour créer le mouvement des pouces ou des mains. Nouveau verdict ? Troisième passage : Ajoutons notre souffle, synchronisé sur les mouvements de notre corps. Expirons lors des mouvements en avant comme pour nous dégonfler, inspirons lors des mouvements en arrière pour nous redresser. Alors ? Quatrième passage : En plus du corps, du souffle, imaginons-nous être portés par le mouvement des vagues s’échouant sur la plage avant de se retirer au large. A ce stade, comment va notre partenaire ? Au cours de cet exercice, nous avons mobilisé notre corps, notre souffle et notre mental pour soutenir l’action de nos mains. Déjà, d’autres personnes de notre open-space se montrent intéressées de vivre la même expérience, nous développons notre clientèle! Avant de transformer notre pause café en salon de massage, introduisons une seconde règle de résilience : Règle de massage N°2 : Préserver son dos en toutes circonstances En effet, notre capacité à donner le meilleur à nos clients dépend aussi de notre bien-être personnel. Garder le dos droit, les genoux souples et les pieds bien ancrés dans le sol sont autant de conseils pour préserver sa capacité à enchaîner les massages Le bien-être personnel est fondamental Au sein de l’entreprise, préserver un équilibre dans la charge de travail et la vie familiale, donner du sens à l’action, prendre le temps de s’écouter et de se soutenir les uns les autres, valoriser le travail effectué, soutenir les initiatives et la créativité, développer l’autonomie sont autant de facteurs d’amélioration naturelle de l’expérience client En cela, une approche sincère et partagée du bien-être au travail n’est pas qu’une tendance de mode : C’est un facteur de résilience et d’excellence de la relation client, et la marque des entreprises qui réussiront dans la durée “Happy employees make happy customers” (Richard Branson) Je suis heureux pour ma part d’avoir pu partager le bonheur d’écrire cet article, et d’avoir partagé ces quelques moments de détente avec vous. Vous pouvez approfondir le concept de l'entreprise apaisée sur la page "Ateliers et conférences" Note importante : En massage comme dans tous les domaines de la vie, le consentement libre et explicite est indispensable avant de mettre en pratique les exercices décrits dans cet article. Proposer avec tact et sans insistance, accueillir un refus avec bienveillance sont indispensables à une pratique respectueuse de tous.